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CQ9电子面对电脑眼睛酸涩怎么办?这七个护眼小妙招上班族请收好

发布时间:2023-05-22 13:41   浏览次数: 次   作者:小编

  无论是上班族还是学生,都无可避免的长时间面对屏幕,眼睛是心灵的窗户,我们该如何保护“窗户”,减少对屏幕对眼睛的伤害呢?

  目前很多上班族需要长时间面对电脑工作,让眼睛得不到足够的休息,在超负荷工作下让眼睛有不适症状。

  如眼睛疼痛、眼睛持续性疼痛给他们的生活带来影响,让他们特别烦恼,其实经常面对电脑可以采取这些措施来保护眼睛,缓解眼睛疼痛不适。

  眼药水能在短时间内缓解眼睛疲劳所带来的不适,在日常经常面对电脑有眼睛干涩或者眼睛疼痛时,使用眼药水能有效缓解,因此随身携带眼药水在特殊时候可以来上几滴。

  在感觉眼部疲劳或者疼痛的时候,可以采取360度的方式转动眼球,通过转动眼球让眼睛运动,能很大程度减轻眼睛疼痛的症状,建议每对着电脑一个小时转动眼球,两分钟能有效缓解。

  在眼睛感觉疲劳时多眨眼睛是可以让眼睛得到休息并且缓解不适,在眨眼的过程中如果有泪液分泌出来能顺眼部,改善眼部干燥并且降低眼睛疼痛。

  使用十指中指以及无名指的指腹按压眼球位置,以画圈打揉的方式慢慢按摩,但要注意每次按摩时间不能过长,保持在20秒左右即可,同时力度要适宜。

  当眼睛遇到光线太亮的时候,会不自觉眯眼,甚至有时候会刺激到眼睛导致疼痛。

  因此在使用电子产品或者面对电脑时,可以将屏幕的亮度调低一些,调低光线能让眼睛感觉到舒服,不会因为刺激而感觉疼痛。

  通过户外运动来提高身体免疫力,让全身心得到放松,而且适当接受阳光照射,能补充维生素d促进钙吸收,对眼部有极大好处。

  上班一族经常面对电脑,可以通过喝绿茶来缓解绿茶,有抗辐射作用,降低电脑辐射对身体的伤害,也能去除自由基,防止自由基伤害眼睛,而且在眼睛不适时可以有效缓解。

  温馨提示:在日常经常使用电脑要学会保护自己的眼睛,毕竟各种电子产品对眼睛伤害极大。

  在有眼睛不适,感觉疼痛时采取相关措施来缓解。另外要定期做眼睛检查,才能及时发现问题,及时采取措施,让眼睛保持健康。CQ9电子