玩游戏刷视频…中小学生天天“抱着手机”该咋办？CQ9电子

　　所以，希望家长可以在孩子向你发出“我想你陪我玩”“我在跟你说话”的信号时，果断放下手中的手机，认真投入地陪伴孩子，认真倾听他们说的话。

　　孩子的天性就是爱玩，只是智能屏幕制约了孩子本有的活泼和玩耍。电子产品给孩子带来的快乐是暂时而非持久的，更不是发自内心的那种快乐。当孩子在真实世界里得到了快乐，哪有心思会沉迷于电子产品呢？

　　2022年《中国互联网络发展状况统计报告》显示：“截止到2022年6月，我国网民规模为10.51亿，互联网普及率达74.4%。”中小学生使用电子产品成了家长和老师特别头疼的一件事。简单粗暴地禁止肯定是行不通，那么该怎么样引导和教育孩子呢？我尝试用行为契约教养法帮助过青少年家庭控制手机，孩子能回家放下手机，或者把手机交给爸妈保管。下面我分享几个实用的建议：

　　一下子禁止孩子看手机，很容易引发亲子冲突，所以需要逐步减少。CQ9电子比如每天玩手机的时间减少几分钟，一周7天改为一周5天或3天。在改变中，孩子自控力就得到了提升。曾有一名中学生，假期里每天玩4个小时手机。妈妈管他，他就跟妈妈吵架。我们采用了前进一小步的方法，先把4个小时拆成上午2个小时，下午2个小时，孩子一听，觉得没什么损失，就答应了。虽然时间一样，但分开玩其实也是在提升孩子“停止游戏”的能力，增强他的控制力。

　　比如约定了玩20分钟，需要在15分钟时，就提醒孩子一遍：还有5分钟。而且，温和地沟通能让孩子感受到尊重和平等，而不是爸爸妈妈强压着他，孩子更愿意听从。

　　此外，家长还可以尝试设置一些阶段性目标，孩子达到目标时可以给他庆祝一下，并问问他是怎么做到的？玩是孩子的天性，让孩子学会控制，学会诱惑，才是更大的帮助。